Unser Training stärkt die spiralförmig nach unten laufenden Muskelketten. Verkürzte und verspannte Muskeln werden gedehnt.
Dadurch wird
• die Beweglichkeit verbessert,
• der Körper kann seine natürliche Aufrichtung erreichen und
• die Bandscheiben regenerieren sich.

Diese in den 1980er Jahren von Dr. Smišek in Prag entwickelte Methode trägt zur Vermeidung und Linderung vorhandener Rückenschmerzen bei. Innerhalb von acht Trainingseinheiten (1 x wöchentlich über 8 Wochen) erlernen Sie einfache Übungen, die Sie mit Hilfe eines Seils, überwiegend im Stehen, mit geringem Kraftaufwand und später auch zu Hause oder unterwegs ausführen können.